Dicas para cuidar dos pés e também dos calçados
No Inverno, é normal usarmos calçados fechados e botas, deixando os pés escondidos. E, por isso, é natural negligenciarmos os cuidados que destinamos a eles no Verão.O ambiente fechado, escuro, quente e úmido do calçado é perfeito para a proliferação de fungos, bactérias, micoses e frieiras.
Além disso, o uso de meias grossas no Inverno agrava a transpiração e o aparecimento de fungos ou bactérias que exalam odor desagradável, o aparecimento da bromidrose (nome científico do chulé).
Unhas encravadas também são comuns nessa época, causadas pelo corte inadequado e/ou calçados apertados. Já as calosidades aparecem como uma proteção criada pela pele em áreas que sofrem muito atrito e pressão ocasionada por calçados apertados ou desconfortáveis.
Frequentar um podólogo não só trata, mas também evita o aparecimento desses problemas.
É difícil perceber quando as micoses e frieiras se instalam nos pés, pois elas o fazem sem alarde, conforme explica a podóloga e coordenadora técnica da rede Doctor Feet, Cristina Lopes.
As calosidades e unhas encravadas trazem grande desconforto e dor e, por isso, são tratadas com mais agilidade.
“Se a prevenção não foi suficiente e você pegou uma micose, procure ajuda profissional o quanto antes e realize um bom tratamento. As micoses, além de piorar com o tempo, podem abrir caminho para outras doenças, pois deixam a área infectada frágil e com baixa imunidade”, orienta a podóloga.
Confira algumas dicas:
Para os pés:
1 – Lave diariamente os pés com água e sabonete.
2 – Seque muito bem com uma toalha, principalmente entre os dedos, e finalize com o uso de um papel absorvente.
3 – Use sempre desodorante ou talco antisséptico, sendo preferido o desodorante, pois o talco em ambientes úmidos deixa resíduos.
4 – Prefira que um podólogo corte corretamente as unhas e verifique a necessidade de desbastar os calos.
5 – Hidrate os pés, mas evite a área entre os dedos. Os hidratantes umidificam a pele e evitam rachaduras nos calcanhares e a formação de calosidades. Use cremes específicos, pois a pele do pé é bem diferente do resto do corpo.
6 – Mensalmente, faça uma hidratação profunda com profissionais especializados que utilizem produtos à base de parafina.
Para os calçados:
1 – Na compra de calçados novos, procure andar um pouco pela loja para perceber se o modelo é confortável ou machuca os pés.
2 – Não use o mesmo calçado em dias seguidos. Procure variar o par em dias alternados.
3 – Após o uso, limpe o interior dos sapatos e os deixe arejando, evitando a proliferação de fungos.
4 – Troque as meias diariamente e prefira modelos de algodão, que permitem melhor absorção do suor. As mulheres que usam meias finas podem vestir, por baixo delas, meias de algodão do tipo sapatilha, pequenas e discretas que absorvem o suor dos pés.
5 – Prefira sapatos plataformas, com bicos largos e saltos mais grossos, isso diminui a pressão sobre os pés e evita o surgimento de calosidades.