Alimentos para deixar os cabelos mais brilhantes

Confira esta e outras dicas para ter fios perfeitos

Por Marisa De Lucia

Você sabia que não são só os hidratantes capilares que fazem os cabelos ficarem com mais brilho e visualmente mais saudáveis?

Os alimentos também podem ser grandes auxiliares na busca pelos fios perfeitos. Confira as dicas da nutricionista Elaine de Pádua.

As castanhas, as amêndoas, os cereais integrais e o germe de trigo são compostos pelo zinco, que é um elemento essencial para o crescimento e desenvolvimento dos cabelos. A deficiência do zinco pode causar cabelos finos, quebradiços, sem brilhos e avermelhados.

A especialista destaca também a biotina, ou levedo de cerveja, dentre os compostos que fazem bem aos cabelos, pois a substância previne cabelos quebradiços já que estimula a biossíntese capilar. Desse modo é recomendado consumir uma colher de sopa de levedo por dia, cerca de 8mg/dia.

O silício, que está presente na aveia, na sardinha e na cavalinha, estimula o crescimento de cabelos, já que auxilia no desenvolvimento das proteínas fibrosas. A deficiência de silício gera cabelos secos, fracos e quebradiços. “Outra boa função é na redução da formação de pontas duplas, já que as principais causas da desestruturação do colágeno é a sua diminuição”, explica a nutricionista. Ela recomenda uma colher de sopa de aveia todos os dias, ou um filé de peixe por semana.

Outro conselho da especialista é a ingestão de água. Foi demonstrado em um estudo na Dermatology Clinic que o consumo de 120 gramas de proteína mais dois copos de água diariamente evitam o ressecamento da cutícula capilar e que ela se abra, isso por conta do aumento da capacidade de retenção da água, o que produz a hidratação do fio.

Tudo muito bom, não é mesmo?

E cabelos brilhantes e hidratados pedem um corte bem moderno que combine com seu visual, certo?

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Hidratação com limpeza suave

Para as diversas necessidades dos fios

Edição: Marisa De Lucia

Toda mulher gosta de shampoos que limpem o cabelo, retirando o excesso de oleosidade e trazendo a sensação de cabelo realmente limpo.

Porém, em um cabelo desidratado, poroso e danificado, uma limpeza em excesso acaba agredindo a fibra e resultando em cabelos secos.

Pensando nisso, a L’Oréal Professionnel desenvolveu os novos Cleansing Conditioners.

Em quatro versões diferentes, uma para cada necessidade – manutenção da cor, revitalização dos fios danificados, definição dos cachos e controle dos lisos -, realizam uma limpeza suave com eficácia e promovem uma hidratação profunda para todos os tipos de cabelo.

Apesar dos benefícios comprovados para cacheados/ondulados, até agora não existia no mercado profissional produtos com esses conceitos para todos os tipos de cabelo.

Mais do que um shampoo suave e muito mais que um creme de limpeza, Cleansing Conditioner limpa ao mesmo tempo em que trata os fios.

Modo de usar:

Passo 1 – Aplicar uma quantidade entre três a cinco pumps nos cabelos úmidos, dependendo da quantidade e comprimento dos cabelos. O produto deve ser aplicado primeiramente na raiz.

Passo 2 – Após a aplicação, massagear devagar o couro cabeludo e o comprimento.

Passo 3 – Adicionar uma pequena quantidade de água, emulsionar os fios e enxaguar.

Passo 4 – Aplicar novamente uma quantidade no comprimento e pontas do cabelo. Envolver em uma toalha e deixar agir por 3 a 5 minutos.

Passo 5 – Adicionar uma pequena quantidade de água, emulsionar os fios e enxaguar.

Tudo de bom, não é mesmo?

E cabelos hidratados pedem um look de arrasar!

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